onsdag 25 september 2013

Dagens recept

GI gröt- perfekt till frukosten

Ingredienser
3,5 dl vatten
0,5 dl rågkross
0,5 dl korn, krossad
2 st aprikos(er), torkade, hackade
1 st fikon, torkade, hackade
1 msk linfrö
1,5 dl lättmjölk
salt

Tillagning
1. Hacka aprikoser och fikon i små bitar. Blanda vatten och alla övriga ingredienser i en kastrull.
2. Blanda runt och koka sedan gröten tills kornen känns mjuka, cirka 20 minuter. Servera med lättmjölk och toppa med banan eller några bär.

    


                   

Inga kommentarer: