Musik när man tränar

En italiensk studie visar att man orkar springa längre om man lyssnar till musik. Studien gällde kvinnor och utan musik orkade kvinnorna i genomsnitt att springa i 21 minuter - med musik så mycket längre som 8 minuter, alltså då sprang dom i genomsnitt i 29 minuter!

Samma studie på män gav inget förändrat resultat! Kanske därför man ofta ser just kvinnor komma med "musikmanicker" i öronen.

Det här borde då även gälla raska promenader, så har ni svårt för att komma ut på den där nyttiga promenaden: testa med musik!

Tips på spotify listor med grymma löpningslåtar som höjer tempot.
http://open.spotify.com/user/manenon/playlist/1qr4LyotXeWwuBRMw2aHyE

http://open.spotify.com/user/manenon/playlist/5aBegqfy6uQxfiKDjUYPJq

http://open.spotify.com/user/manenon/playlist/4x3n61dtovxcWOooJxaNe6

http://open.spotify.com/user/manenon/playlist/50dBWBqLp6E77kSBMytOnH